Preguntas Frecuentes

La terapia psicológica es la herramienta que emplean los psicólogos para ayudar a las personas que acuden a consulta con algún tipo de problema.

Existen diferentes tipos de terapias, cada una de ellas basadas en diferentes ramas de pensamiento o estudio. Así hablamos de terapia basada en la gestalt, el psicoanálisis, la terapia sistemática, la cognitivo-conductual, etc. Actualmente, la terapia cognitivo-conductual es la que ha demostrado científicamente mejores resultados. Esta terapia enfoca su trabajo tanto en la conducta como en los pensamientos de las personas ya que se ha demostrado que ambos condicionan como es el comportamiento de las personas.

En la terapia psicológica, el psicólogo emplea diferentes técnicas entre ellas la relajación, la exposición, la reestructuracion cognitiva, etc. cuya eficacia se ha demostrado en diferentes estudios y día a día con la recuperación de personas que acuden a terapia.

Hay momentos en nuestra vida que pasamos por acontecimientos a los cuales no sabemos hacer frente o no tenemos las estrategias necesarias para afrontarlos, es en esos momentos en los que un psicólogo puede ayudarnos.

Esos acontecimientos pueden ser muy variados: periodo de exámenes, una ruptura sentimental, la pérdida de un ser querido, un nuevo puesto de trabajo, etc. Quizás no haya un acontecimiento concreto que nos haga sentir que necesitamos esa ayuda, simplemente podemos darnos cuenta que nuestra calidad de vida no es la misma o que nos gustaría aprender buenas estrategias de afrontamiento para nuestro día a día. En esos casos, podríamos hablar de acudir al psicólogo para prevención de futuros problemas.

En cualquier caso, siempre que haya un malestar psicológico es recomendable acudir al psicólogo ya que nos enseñará a manejar dicho malestar.

Las funciones del psicólogo clínico son la evaluación, el diagnóstico y el tratamiento de trastornos psicológicos. Para ello, cuenta con modelos teóricos y técnicas de evaluación y tratamiento cuya eficacia ha sido demostrada científicamente. Así mismo, los psicólogos clínicos también se encargan de la prevención de futuros trastornos psicológicos.

No existe un periodo de tiempo fijo establecido en la terapia psicológica ya que esta depende de algunos factores. Estos factores pueden ser el tipo de problema con el que acude el paciente a consulta, la gravedad del mismo, la implicación que tenga el paciente para resolver el problema, la frecuencia de las sesiones, etc.

La frecuencia con la que el paciente va a acudir a consulta se establecerá conjuntamente con el psicólogo. Generalmente, las sesiones suelen ser de una vez a la semana ya que es el tiempo óptimo para que el paciente aprenda y ponga en práctica lo visto en la sesión.

Cuando el paciente mejora, las sesiones se suelen alargar en el tiempo (una sesión cada dos semanas). Finalmente, se realiza una sesión de seguimiento a los seis meses y otra al año tras las cuales se valora el alta del paciente.
En cuanto al tiempo de casa sesión, estas suelen ser de 1 hora aproximadamente.

Cada sesión clínica suele ser diferente entre sí, en cada una de ellas se trabaja un objetivo. Así, las primeras sesiones son de recogida de información para que el psicólogo pueda ir teniendo herramientas para establecer un diagnóstico e ir fijando los objetivos a trabajar en las siguientes sesiones. En las sesiones posteriores se irá trabajando ya concretamente sobre dichos objetivos empleando diferentes técnicas y el paciente deberá ir trabajando conjuntamente con el psicólogo. Al finalizar el tratamiento habrá alguna sesión de prevención de recaídas y otras de seguimiento.
En cuánto a la similitud de los tratamientos podemos decir que cada uno de ellos se ajusta a la persona, al tipo de problema que sea, a la gravedad del mismo, etc. Sin embargo, es cierto que muchos de los problemas o trastornos psicológicos comparten variables entre si y, por tanto, las técnicas empleadas serán similares.

Por supuesto, tanto los datos personales como la información referente al problema que presente el paciente y la que vaya recogiendo el psicólogo en las diferentes sesiones sólo será accesible para el psicólogo.

El precio de la sesión será fijado por el psicólogo y el paciente tendrá conocimiento de dicha tarifa desde el momento de comenzar la terapia. El precio de una sesión clínica puede variar entre diferentes profesionales y también dependiendo del tipo de terapia (individual, de pareja, familiar).

Efectivamente, el psicólogo que le atienda estará colegiado en el colegio oficial de psicólogos de su comunidad autónoma. En la página web de dicho colegio podrá buscar si el psicólogo que le atienda está colegiado.

En la mayoría de los casos la mejoría se comienza a notar desde los primeros días de terapia. Está demostrado científicamente que desde el momento en que la persona tiene una explicación sobre lo que le ocurre y empieza a comprenderlo, comienza a mejorar. Ahora bien, la mejoría va aumentando a medida que van transcurriendo las sesiones y el paciente está comprometido con la terapia y lleva a cabo las tareas que el psicólogo le va proponiendo.

Desde el inicio de la terapia existe un compromiso tanto por parte del psicólogo como del paciente por el que ambos tendrán como objetivo lograr la mejoría de este último.

En el caso en el que el psicólogo no tenga la seguridad de poder ayudar al paciente, éste le informará y le derivará a otro especialista que pueda ayudarle. En cualquier caso, se puede afirmar que la mayoría de los casos pueden tratarse y el paciente resuelve el problema por el que acudió a consulta.

Una vez haya finalizado el tratamiento, se realizarán dos consultas más de seguimiento y prevención de recaídas a los seis meses y otra al año. Si el psicólogo valora que el paciente cuenta ya con las herramientas y las estrategias necesarias para afrontar problemas similares que puedan presentarse, ya no será necesario que siga acudiendo a terapia y éste le dará el alta.

El tratamiento farmacológico es totalmente compatible con la terapia psicológica, de hecho, en algunos casos es necesario dicho tratamiento para poder trabajar desde el ámbito psicológico.

En los casos en los que el paciente toma alguna medicación relacionada con su trastorno psicológico, el psicólogo estará en contacto con el médico o psiquiatra del paciente para que puedan ir tomando decisiones respecto a la evolución del mismo. En muchos casos, se termina retirando la medicación.

El acudir acompañado o no a las sesiones dependerá del tipo de terapia de que se trate. Si estamos ante un caso de un problema que afecta a una persona concretamente, la terapia será a nivel individual.

Si hablamos de un problema que afecta a una pareja, habrá sesiones individuales para hablar con cada uno de ellos pero la mayoría de ellas serán en pareja. Y si hablamos de un conflicto familiar o la sesión es para un niño, habrá sesiones individuales con el niño y otras con los padres y habrá algunas que sean en grupo.

Dependiendo del tipo de caso del que se trate, el psicólogo trabaja de forma individual o bien trabaja conjuntamente con otros profesionales. Si el paciente viene recomendado por su médico de cabecera o el psiquiatra y está bajo tratamiento farmacológico, el psicólogo estará en contacto con cualquiera de los dos profesionales para obtener mejores resultados e ir valorando si se puede ir retirando la medicación.
Si la terapia se está realizando con niños, el psicólogo, si fuera necesario, estará en contacto con los profesores para obtener más información y también valorar la evolución del niño.

Una de las principales diferencias entre un psicólogo clínico y un psiquiatra son los estudios que han realizado. El psicólogo clínico ha estudiado psicología y después se ha especializado a través de un máster o postgrado en psicología clínica y el psiquiatra ha realizado estudios de medicina especializándose en la rama de la psiquiatría.

Por ello, el psiquiatra si está capacitado para poder prescribir tratamientos farmacológicos. Aunque esto es así, el psicólogo también tiene conocimientos sobre dichos tratamientos ya que debe conocer cuáles son sus efectos y para qué se emplean. En muchos casos psicólogos y psiquiatras trabajan conjuntamente.